Muchas personas tienen la idea errónea de que el estiramiento testicular es una técnica para aumentar el tamaño o el volumen de los testículos, pero no es cierto. El estiramiento testicular es una técnica holística que se sabe que mejora el suero niveles de testosterona. También hay abundantes datos que respaldan que el estiramiento testicular, cuando se realiza con regularidad, también puede conducir a una mejora testicular.
¿Cómo se pueden realizar estiramientos testiculares?
El estiramiento testicular es una técnica bifásica que implica:
- Envolver el saco escrotal con los dedos índice y pulgar de tal manera que la cara palmar de la mano mire hacia abajo. Cuando se realiza correctamente, el dedo pulgar y el dedo pulgar se alinearán para formar un círculo pequeño que formará el signo de «bien», sujetando firmemente la base del saco escrotal. Antes de iniciar la segunda fase, asegúrate de realizar movimientos suaves hacia adelante y hacia atrás a lo largo de los testículos para garantizar un estiramiento suave
Es muy importante mantener el estiramiento cuando se llega al fondo del saco escrotal. Estas maniobras se pueden repetir varias veces durante el día, según la disponibilidad de tiempo. Cuando haces estiramientos testiculares, el saco escrotal se estira y puede parecer que cuelga por debajo de la posición inicial.
- La segunda fase consiste en apoyar la base del escroto y extraer los testículos con las palmas de la mano. Una vez que hayas apoyado los testículos, alinéalos hacia arriba y masajea suavemente con un movimiento ascendente.
Puede aumentar la secreción hormonal apretando suavemente el saco escrotal para hacer que los testículos sean más prominentes y estimular aún más el tejido más profundo para una respuesta aún mejor.
¿Qué precauciones se deben practicar al realizar estiramientos testiculares?
- No frote ni aplique una presión intensa, ya que puede causar molestias o dolor
- Asegúrese de aplicar una presión directa mínima mientras estira los testículos
- Idealmente, el estiramiento testicular se puede realizar en la ducha
- Si se realiza correctamente, el estiramiento testicular realizado de 3 a 5 veces al día es suficiente para obtener beneficios positivos
¿Cuáles son algunos de los beneficios clave del estiramiento testicular? No se conocen los riesgos ni los efectos secundarios del estiramiento testicular si se realiza en condiciones ideales. Existen numerosos beneficios si esta maniobra se realiza con regularidad, como:
- Mejora en la secreción basal de testosterona que desempeña un papel clave en el mantenimiento de una libido saludable y funciones sexuales óptimas
- También se ha observado un aumento del tamaño testicular en hombres que realizan estiramientos testiculares con regularidad.
- También mejora la circulación en la región inguinal
Hable con su médico si desea obtener más información sobre los beneficios del estiramiento testicular.
